Dieta saludable y ejercicio

Recuerdo perfectamente el día que La Teta Reina se puso a régimen, yo estaba embarazada y no podía echarla un cable, pero todas las semanas pasaba lista y ponía lo que había engordado, a veces hasta lo que había adelgazado.

Con mi Pequeñín cogí 8 kilos, que perdí en el primer mes, pero con mi Bichito cogí 11 y todavía me sobran esos 3 kilos de más. Además, a estos 3 kilitos, hay que sumarle los 5 kilos que cogí antes de quedarme embarazada de mi Bichito cuando dejé de fumar. Total kilos que me sobran 8, aunque yo creo que quitándome 6 estaría perfecta. No son muchos, lo sé, pero es que no me veo y no hay manera de que adelgace.

Hay que decir a mi favor que tengo mucho apetito con la lactancia y que sé que no puedo ponerme a régimen, sólo cuidar un poco mi alimentación. Pero es que lo que más me apetecen son dulces y grasas y, aunque comiéndolas apenas cojo peso, lo que quiero es perder un poco.

Además, como los embarazos nos han valido unos kilitos tanto a mi marido como a mi (sí, es que mi marido ha tenido dos embarazos parasimpáticos), hemos decidido hacer algo de ejercicio. No os vayáis a pensar que vamos a movernos mucho, pero por lo menos 20-30 minutos cuando podamos. Empezamos el domingo y hemos hecho un poco de bici y unos ejercicios con la wii-fit. No es mucho, pero algo para desengrasarnos, estirar los músculos y, de paso, fortalecer. Lo único malo es que al no hacer ejercicio mi pierna se ha resentido un poco de la sesión de ayer, pero hoy ya no me duele, tengo una ligamentoplastia en la rodilla derecha por caída haciendo ski bike, (esquí sobre bicicleta).

Así que en ello estamos, mi Bichito nos imita y mi Pequeñín nos mira alucinado. Sólo llevamos un par de días, pero estamos muy animados y lo haremos siempre que las circunstancias nos lo permitan, como el domingo y ayer martes.

Me gustaría perder 6 kilos en 6 meses, haciendo una dieta equilibrada y un poquito de ejercicio. Tengo mucho apetito y dudo que el aporte calórico que mi cuerpo me requiere disminuya, sin embargo, intento cenar ensalada a menudo, ya que mientras dormimos no quemamos calorías y espero que con esto y con el ejercicio consiga bajar lo que me propongo. Además dentro de unos meses tengo una celebración y me gustaría verme bien en algún traje y no con esta barriga que ambos embarazos me han dejado (además de unos preciosos hijos).

Como dijo La Teta Reina ponerse a dieta se hace menos complicado y una está más animada si no está sola. Podemos pasar revista todas las semanas y ver cómo vamos avanzando. ¿Alguien se apunta?