Suelo pélvico: Terapia manual

 Después de 8 sesiones ayer fue mi última sesión de fisioterapia manual. Desde aquel post en el que os contaba que tenía un Prolapso de vejiga o Cistoce de grado 2 ya ha pasado casi 1 año.

Desde entonces me han visto varios médicos, especialistas y fisioterapeutas. He ido por privado y de esa experiencia sólo puedo decir que la fisioterapia de suelo pélvico me valió para hacer algún ejercicio, pero poco más. Estoy muy desencatada sobre algunos supuestos "especialistas" en suelo pélvico que dan mucha teoría pero no tienen ni idea de lo que pasa ahí abajo. Este tema daría para otro post, pero en este, no tiene cabida.

Gracias a la supuesta "área única" de la Comunidad de Madrid pude acudir al fin, más de 6 meses después, al 12 de octubre. Allí me vio un doctor encantador, que valoró el estado de mi suelo pélvico y mi ánimo, cómo me estaba afectando a nivel personal mi cistocele. En este momento lo que más me preocupa es dormir, dentro de mi escala el cistocele ha pasado a segundo lugar, en aquel entonces era lo que más me preocupaba. Y así, me derivó a terapia manual, no sin antes acudir a una charla informativa.

Entonces conocí a mi fisioterapeuta. Una persona encantadora con la que he podido hablar y expresarle tanto mi dolor como mi pesar. Mi suelo pélvico estaba contracturado, tanto, que alguna vez que fui a que me quitara las contracturas volví doblada del dolor. Pero he aprendido muchísimo y jamás podré agradecerle todo el tiempo que me ha dedicado. Debería haber hecho 5 sesiones, creo que ayer fue la 8ª y última. En nuestras sesiones ella estiraba mis puntos de dolor y me enseñaba a hacer los ejercicios: contracciones lentas, rápidas, el ascensor, la escalera, etc. Todo despacio, pasito a pasito. Se aseguraba de que pudiera hacer el siguiente ejercicio debido a mi tono muscular, de nada servía forzar un músculo que no tenía fuerza.

Me enseñó la manera correcta de hacerlos, cómo debía colocar las piernas (o encima de un sofá, tumbada en el suelo o en el marco de la puerta, rodillas flexionadas, pies juntos) y la respiración, una de las cosas más importantes para hacer este tipo de ejercicios. Llegado este momento en el que mi prolapso ya está algo más alto, que no asoma por mi vagina al final del día y que retengo bastante bien la orina, sin tener escapes significativos, empezamos con la tabla. Y he estado un mes yendo a ella, aprendiendo ejercicios, desde lo más básico, siempre subiendo en grado de intensidad y de fuerza.

El doctor volvió a verme hace un mes y aunque he mejorado todavía necesito conseguir más tono muscular. Así que en cuanto me llamen comenzaré con electroestimulación para fortalecer la musculatura y conseguir la fuerza necesaria para retener por completo la orina y anticiparme a los esfuerzos.

Ayer cuando me despedía de mi fisioterapeuta no podía más que estar agradecida, por esa complicidad que hemos creado, por esos días de charlas mientras me hacía el tratamiento. Gracias a ella este proceso ha sido más fácil, gracias a su profesionalidad de más de 30 años y 3000 pacientes, mi suelo pélvico se encuentra más relajado y ya no me produce dolor constante, si bien tres hijos a los que coges y bajas producen contracturas que no puedes evitar. Me siento tremendamente agradecida y espero volver a verla después de mi terapia con electro y que pueda enseñarme a utilizar alguna cosa que cree que podrá irme bien.

Así que terminaré este post con una de sus frases: "Vive abajo, no se puede estar contraída todo el día. Tan importante es saber contraer como relajar".