El masaje perineal es una técnica que se usa para aumentar la elasticidad y la tonificación de los tejidos perineales. Un masaje perineal diariamente durante las últimas seis semanas del embarazo puede ayudar a evitar la necesidad de una episiotomía y prevenir o minimizar un desgarramiento. Dándole a los tejidos un masaje con aceite y haciendo estiramientos debería lograrse una menor resistencia para que salga la cabeza del bebé en el parto.
Yo llevo haciéndolo desde hace dos semanas. A mi me recomendaron rosa de mosqueta 100% pura, que se puede comprar en farmacias, parafarmacias y herbolarios, pero también puede hacerse con el aceite prenatal de Weleda. Hacerme el masaje todos los días durante 5 minutos, es importante la regularidad, al principio notarás que los tejidos están muy tensos pero poco a poco, con la práctica, notarás la diferencia y verás que son flexibles y elásticos. Si tienes cicatrices anteriores masajéalas para que estén bien hidratadas. Vacía la vejiga antes de empezar el masaje para estar más cómoda y tener los músculos pélvicos más relajados.
Mi matrona nos enseñó varios movimientos, pero es bastante complicado hacérselo sola, por lo que si alguien os puede ayudar es mucho mejor. En mi caso me lo hago yo, por lo que he suprimido alguno de los movimientos que nos enseñó y lo adecuo a mis circunstancias.
Me siento en el vidé, me lavo mis partes íntimas y las manos y echo aceite en los dedos índices, corazón y pulgar de la mano derecha (soy diestra).
Empiezo el masaje haciendo círculos y presionando alrededor de la vagina para dar un poco de elasticidad a la zona. Luego introduzco la yema de los dedos, un par de centímetros, en la vagina y hago movimientos rectos de un lado a otro, recorriendo toda la zona del periné y estirando todo lo posible los músculos. El último movimiento que realizo es en forma de "U" a lo largo de la vagina, primero con el índice y el corazón y después introduzco el pulgar, que suele ser más molesto y complicado, haciendo especial incapié en la zona más cercana al ano. Éste es el movimiento más importante y debería hacerse con ambos pulgares, de un lado a otro y dibujando una "U" (como en la foto que acompaña al post), pero a mi me resulta imposible.
Es bastante molesto, no os voy a engañar, y a veces hasta doloroso, pero hay estudios que prueban que es muy eficaz. De todas formas no es dañino, por lo que os animo a hacéroslo en las últimas 6 u 8 semanas de embarazo.
Os dejo un documento que he extraído de internet que estoy segura que lo explica mejor que yo y quizá os saque de dudas. Si tenéis alguna pregunta y yo os puedo ayudar, no dudéis en hacérmela.
Yo con mi Bichito me hice este masaje y, dadas mis circunstancias y el tipo de parto que tuve, me libré de una episotomía y sólo tuvieron que darme un punto interno por un pequeño desgarro. Eso no quiere decir que esto nos ocurra otra vez, pero yo por si acaso y dado que no tiene ninguna contraindicación, he vuelto a hacerme el masaje perineal y espero que esta vez no tengan que darme ni un solo punto.
Y vosotras, ¿os hicisteis el masaje perineal? ¿Os ayudó vuestra pareja? ¿Notasteis alguna diferencia?
