Natación de embarazadas: primera clase

Ayer fuimos mi amiga y yo a la natación. Habíamos quedado a las 18:30 y bajó muy puntual, yo estaba con mi marido y mi hija jugando en la calle con otros niños de la comunidad, así que cogimos las mochilas y nos fuimos al coche.

Tenía la sensación de que algo se me había olvidado y efectivamente me había dejado las chanclas encima de la mesa, menos mal que me dejaron unas calzas. Nos pusimos los bañadores, el gorro y las gafas y fuimos hacia las dos calles destinadas para la natación. Vi a mi profe, por lo que respiré contenta dado que me gustó mucho la otra vez que estuve. Esta vez he conseguido plaza un mes después, pero ya estoy en ella. Me miró y le dije: "Sí, otra vez". "Si es que le cogéis gustillo. Vete con las veteranas". Y así hice, me metí en el agua a calentar y dejé a la pobre amiga sola ante el peligro.

Dos calles y cuatro embarazadas en cada calle. Recordaba los ejercicios como si fuera ayer, la última vez que estuve fue en Junio de 2008, hace relativamente poco. Así que nadé y vi que me cuerpo respondía bien, aunque un poco oxidado. Hoy tocaba churro, recuerdo que el profe los primeros de cada mes hacía ejercicios con el churro, así no resultaba tan duro. A mi amiga le costó un poco, pero poco a poco fue haciendo los ejercicios. Ella creía que iban a ser ejercicios en el sitio, no imaginaba que íbamos a nadar un largo de una forma y la vuelta de otra, al final sueles hacer alrededor de 20 largos en 40 minutos.

Cuando salimos he de reconocer que me sentía genial. Mi cuerpo había respondido perfectamente y había podido seguir el ritmo de las veteranas. No estaba cansada, estaba muy contenta. Sé que esta natación me va a venir genial tanto para mi como para mi Embri y que voy a poder disfrutar de un rato los lunes y miércoles para mi, lo cual es importante después de 15 meses.

Pasamos a la piscina pequeña, con el agua más calentita, para relajarnos y estirar los últimos 5 minutos de clase. Fue cuando me di cuenta que estaba un poco oxidada, cómo me tiraban todos los músculos!!! Uff, había alguno que no debía de haber utilizado en estos últimos 15 meses, estaban muy tirantes. El profe me dijo que en un par de clases más me recuperaría casi al 100%, el cuerpo tiene mucha memoria.

Salimos rápidamente porque teníamos que cambiarnos e ir hacia nuestra casa, mi Bichito me estaba esperando para que la diera el pecho y acostarla. Normalmente se acuesta a las 20:00, ayer se acostó a las 20:30, espero que no la repercuta y esté hoy más cansada.

Fue el primer día que se quedaron "solos" el padre y la hija. Cuando llegué la pobre lloraba y pataleaba porque quería su Epi, su padre le había dicho que lo dejara para que se viniera conmigo y se durmiera. Lloró hasta que vio su tetilla, entonces se recostó y plácidamente comió. Disfruté de ella, la había echado mucho de menos. Poco a poco se quedó dormida.

Un día estupendo. Me alegro de haberme apuntado de nuevo a las clases de natación de embarazada y se lo recomiendo a todas las mujeres que estén o piensan estar embarazadas.

Natación de embarazadas: intento 2 y Premio

Mi nivel de estrés está llegando a límites insospechados, de tal forma que me cuesta mucho conciliar el sueño por la noche. Estoy cansada, pero no consigo descansar. Y el día de hoy no se presenta como un día tranquilo, sino todo lo contrario.

Anteayer salieron el número de plazas de natación de embarazadas en el horario de tarde, total 5 plazas. Así que hoy tengo que hacer la matrícula y me permiten hacer la mía y la de mi vecina embarazada, así iremos las dos. Como hay que hacer cola y la inscripción la abren a las 15:00 le he pedido a mi marido que vaya a las 12:30, yo he trabajado todos los días un poquito más para poder salir a la 13:00, le relevo a las 13:30 y ya me quedo allí hasta que abran y me permitan hacer la matrícula. Esperamos ser los primeros o de los primeros, porque yo tengo que ir a buscar a mi bichito hasta las 16:00 y por lo tanto tendré que salir de allí a las 15:45, así que debo de estar de las primeras. Os presento el itinerario del día de hoy

7:00: Trabajando. Tiene narices, pero las horas que trabajo son las que me encuentro más tranquila.
13:00: Salida del trabajo.
13:30: Cola polideportivo.
15:00: Se abre la inscripción y espero poder matricular a las dos antes de las 15:45.
15:45-16:00: Recogida de mi bichito de la guarde.
16:15: Merienda de mi bichito.
17:00: Pecho.
17:20: Disfrazarnos y coser gomas a los 4 sombreros para que no se nos caigan.

17:45-18:00: Bajar a la Fiesta de Halloween y coger las bolsas de comida de la fiesta que hice ayer la compra a mediodía.
19:30: Cena de mi bichito.
20:15: Recoger la cocina y hacerme la cena
21:00: Espero no tener nada que hacer para cenar y tumbarme en el sofá. Quizá hoy pueda descansar un poco mejor.
Lo que espero es que salga todo bien y que consigamos las plazas de natación. Como ya os conté me vino muy bien en el embarazo de mi bichito y además espero poder compartirlo con mi vecina. Seguro que así será mucho más ameno.
 
 

Además hoy me han dado un Premio en un blog que no conocía Vanilla and Hazelnut de Mariana y es un "Premio al humor". Muchas gracias por este premio y me alegro mucho que te guste mi blog.
 
Y las condiciones de este premio son listar 9 cosas que me gusten hacer y 9 amigos a quienes se lo otorgue:

• Me gusta ver crecer a mi bichito.
• Me gusta hacer cosquillas a mi bichito y escuchar el sonido de su risa
• Me gusta sentir a mi Embri.
• Me gusta compartir el día con mi familia.
• Me gusta los besos que me da mi bichito, no hay un sabor mejor en el vida.
• Me gusta hacer el amor con mi marido.
• Me gusta recibir besos de mi marido, mimitos, caricias.
• Me gusta reír.
• Me gusta ser feliz.

Y los 9 nominados son....
- La Teta Reina, de Con La Teta Hemos Topado.
- Mamá (contra) corriente, de Una Mamá (contra) corriente.
- Papálobo, de Las Historias de Papá Lobo.
- Crisis, de All about my Crisis.
- Simplemente yo, de Donde caben dos caben...
- Cartafol, de Historias de un príncipe y cuatro princesas.
- LadyA, de La Mamá Vaca.
- Belén, de Mamá sin complejos.
- Laky, de Viviencias de una mamá.

Se lo daría a muchos más, pero son solo 9, así que a ver si tengo un ratito, cuelgo el premio en el blog y aviso a los 9 nominados.




P.D.: Mañana os cuento si he conseguido la plaza de la natación, si me dio tiempo a todo y cómo nos lo pasamos en la fiesta. Desearme suerte!!!

Natación de embarazadas

El día 24 del mes pasado me pasé por la mañana, antes de ir a trabajar, por el polideportivo para ver cuántas plazas salían para la natación de embarazada y cuándo había que apuntarse. Me dijeron que lo sacarían a lo largo de la mañana. Cuando salí del trabajo volví, pero habían tenido un problema con el ordenador y lo sacarían por la tarde. Le pregunté si me lo dirían por teléfono, pero me dijeron que no.

Así que fui el lunes: Natación de embarazadas turno de mañana 4 plazas libres, turno de tarde 1 plaza. Jopelines, qué pocas habían parido en septiembre, mecachisenlamar!!! Así que mi marido tenía que ir pronto para intentar apuntarme el martes día 28. Los de turno de tarde se inscribían a partir de las 15:00. Problema, pues que mi marido entra a las 14:15 y mi madre va a mi casa a las 13:45, así que la cosa estaba complicada. Las colas suelen ser tremendas. Partió uno de sus moscosos y estaba allí a las 14:00, pero con tan mala suerte que la que estaba delante estaba embarazada. La preguntó y le respondió que se iba a apuntar al turno de mañana ¿? El turno de mañana se apuntaba a las 9:00 de la mañana, así que fueron los dos a preguntar. La primera de la cola estaba embarazada, mi marido la preguntó y efectivamente estaba esperando para natación de embarazadas. Así que se fue a trabajar.

Es una pena que no me haya conseguido la plaza. Mi único consuelo es que este mes den a luz alguna más y salgan más plazas. El día que haya que ir, si no hay ningún problema, saldré de trabajar a la 13:00, a la 13:15 estaré allí y si hay una única plaza, cruzaremos los dedos para que este mes me toque a mi.

Ojalá hubieran más clases o más sitios que lo hicieran por la tarde. Pero es el único al que puedo asistir y me da un poco de rabia no haber conseguido la plaza. La verdad es que era de esperar, porque las clases han empezado este septiembre, es decir, que para un único mes, la gente no suele apuntarse. Espero que sí lo hagan para dos meses y en Noviembre empiece a ir a clases, me hace mucha ilusión y estoy segura que me va a venir tan bien como me fue con mi bichito.

A la natación de embarazadas se le atribuyen distintos beneficios como son:
- La sensación de liviandad permite que tus articulaciones se liberen

- La posición horizontal facilita una mejor distribución del peso del cuerpo sin sobrecargar una zona en particular.
- Al ser una actividad aeróbica mejora el sistema cardiorespiratorio.
- Proporciona tonicidad a los músculos , ejercitando los brazos, espalda, zona abdominal y piernas, por lo que se la considera una actividad completa.
- Contribuye a relajar las zonas más sobrecargadas durante el embarazo; son comunes los dolores de cintura provocados por la redistribución del peso del cuerpo y la "típica mala postura de la mujer embarazada".
- Ayuda a controlar tu peso, a sentirte ágil y activa.

Es una pena no tener la plaza porque además a mi siempre me gustó nadar. En mis últimos años de facultad me acercaba a la piscina a hacer unos cuantos largos antes de irme a clase. Era muy relajante pensar en tus cosas durante un rato, aunque me daba muchísima pereza porque siempre me han gustado más los deportes en equipo. Y la natación de embarazadas lo bueno que tiene es que son 8 embarazadas en dos calles haciendo largos con diferentes cosas, unas veces con el churro en la piernas, otro con el churro el los brazos, otro con aletas, otro con las tablas y quieras que no se hace muy ameno, o por lo menos a mi se me hacía. De todas formas todavía es pronto y estoy de tres meses, espero que lo consiga para el cuarto!!!

Matronatación y natación de embarazadas

Como ya os dije ayer, el lunes hice muchas cosas. Entre ellas fui a dar de baja a mi bichito en matronatación. La verdad es que el año pasado cuando la apunté estábamos muy contentas, a ella le gustaba mucho. Sin embargo, había una cosa desde el principio que no me gustaba demasiado, el agua estaba tirando a fría. Mi bichito tenía muchos problemas de pecho y siempre estaba con aerosoles, faltamos un montón, pero la verdad es que me encantaba llevarla.

Cuando llegó el buen tiempo, me di cuenta que había otra cosa que no me gustaba, el profesor. Nos decía desde arriba lo que tenían que hacer, pero nunca se metía en el agua con ellos. A 64€ dos medias horas dos días a la semana, creo yo que un poco más de implicación no estaría mal. Lo bueno era que iba con dos vecinas y sus respectivos niños, uno de ellos compañero en la guardede mi bichito. Así que nosotras nos dábamos el paseo hasta allí, hablábamos y los enanos interactuaban. El último mes de matronación ya se borró una y yo iba a esperar a ver si habían cambiado el profesor e ir Septiembre y Octubre con la otra, pero recibí un correo de mi otra vecina la semana pasada, que también se borraba. Así que decidí borrarla. Lo tenía claro, en cuanto llegáramos a Madrid, nos acercábamos el lunes al colegio y los borrábamos.

Fue entonces cuando empecé a pensar dónde la podía llevar. Estuve hablando con PapaLobo dado que somos de la misma zona y me comentó el sitio al que llevaban a su peke, era algo más barato y el agua estaba calentita. Problema, que es como una sauna y hace mucho calor y claro, embarazada, no voy a poder. Así que seguí preguntando y tengo una vecina que llevaba a su hija a un polideportivo (debe de ser el único) que tienen matronatación a partir de un año. Y yo muy contenta se lo comenté a mi marido. Fue cuando me abrió los ojos y me dijo:

"Yo sabes que no voy a llevarla y no creo que debas hacerlo tú. Cuando des a luz vas a tener que darla de baja o incluso antes. Que quedan, ¿4 meses de matronatación? No me mal interpretes, pero no creo que debas coger el coche dos veces en semana para recorrer 12 kilómetros, embarazada y con una niña pequeña"

Y tiene toda la razón. Yo ya tuve un accidente de tráfico un poco gordo cuando estaba embarazada de mi bichito y lo pasé muy mal, me sentía muy culpable. Encima si ahora tuviera otro con mi bichito y mi pizquita por mi cabezonería, no me lo perdonaría. Así que cuanto menos esté en el coche mejor y si lo tengo que coger que sean trayectos cortos. Menos mal que mi marido piensa por los dos, a veces me obceco tanto que no me doy cuenta de lo que verdaderamente es importante y es la salud de mi bichito y del mío (incluyendo a pizquita).

Por lo que al final he decidido no llevarla a matronatación y estaba pensando en acercarme un día a la biblioteca del distrito que tienen bebeteca. Quizá una vez a la semana lean cuentos o hagan alguna actividad para los más pequeños. Está a 5 minutos de casa y tendría que conducir muy poquito, por ciudad. Todavía no he ido a informarme, pero espero hacerlo la semana que viene. ¿Alguien conoce estos sitios y qué tipo de actividades hacen?

La segunda cosa de la que me estuve informando el lunes es de las clases de natación de embarazadas que imparten los polideportivos cercanos a mi distrito. Hay muchos, pero los horarios suelen ser de mañana. Sólo encontré dos que fueran por la tarde. Cuando estaba embarazada de mi bichito estuve yendo y me vino muy bien para el parto, así que llamé y me dijeron que salen las plazas libres el 23 de septiembre. Luego hay que ir a hacer cola para apuntarse. Como mi marido trabaja a turnos, hablé con mi madre, por si me haría el favor de venir dos tardes en semana después del trabajo a bañarla, un mes sí y dos no. Mi madre vive a 72 kilómetros de mi casa, es decir, que es un gran esfuerzo para ella, porque las clases son de 19:00 a 19:45, no me ducharía y me iría corriendo a casa. Llegaría sobre las 20:05, más o menos. Así que voy a apuntarme a natación de embarazadas y estoy muy contenta!!! Espero que me vaya igual de bien que con mi bichito. A ver si hay plazas libres para octubre y mi marido me hace el favor de ir a apuntarme. Pero esto ya os lo contaré el día que suceda.

Hoy sigo muy contenta, así que ya sabéis, a sonreír. Feliz Miércoles!!!