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miércoles, 25 de junio de 2014

5 Consejos Para No Desesperar Extrayéndote Leche

Yo, en el baño del trabajo, dos veces al día.
Casi 5 años Extrayéndome Leche

1.- Cómprate un buen sacaleches.

A poder ser rápido y que cada vez que te extraes no tardes una barbaridad.
Mejor eléctrico que manual. Para extracciones esporádicas todo vale, pero cuando las extracciones se alargan en el tiempo uno eléctrico es mucho más útil.
Mejor doble que simple. Porque los extractores dobles utilizan el reflejo de eyección para extraer más cantidad de leche de ambos pechos y además en menos de la mitad de tiempo que los extractores simples (lógico, con uno simple al menos tardarías el doble porque tendrías que ponértelo en cada pecho)
Si tiene tecnología doble fase mejor, como imita la tetada del bebé se obtiene más cantidad de leche.
Si tiene batería mejor que pilas, pero si puedes enchufarlo a la corriente, por esto ni te preocupes.

En mi caso, tengo mi Freestyle, el mejor extractor doble portátil del mercado.

2.- Utiliza algún método para tener las manos libres.

Esto es comodísimo porque si mientras te extraes leche estás haciendo otra cosa, el tiempo parece que pasa más rápido. Si, además, lo alargas en los meses, no se te hace tan duro.

En mi caso, utilizo el Top de Extracción Fácil, que como podéis ver, me extrae mientras estoy con el teléfono, ya sea hablando o respondiendo algún mail o buscando algo por internet o leyendo.

3.- Hazte con un bolso grande para transportar todas tus cosas.

Si esto ya lo tienes, fenomenal, pero si además de todas tus cosas tienes que incluir el extractor, mejor un bolso grande para llevarlo todo en él.

4.- No olvides una nevera portátil con acumuladores de frío.

Para transportar la leche de un sitio a otro y no romper la cadena de frío, no olvides llevarte una nevera con buenos acumuladores de frío. Si es pequeña, mejor que mejor, porque quizá puede entrarte en el bolso del punto 3.

En mi caso, utilizo el bolso City-Style que lleva una neverita donde se puede transportar hasta 4 botes de leche de 150ml. A mí me viene fenomenal, porque me cabe en el bolso y lo llevo todo en uno.

5.- Disfruta.

Ríete de la pinta que tienes y hazte una foto como yo, tus amigas alucinarán de tu look.

En mi caso, ni a Madonna le hubiera quedado tan bien como a mí.

Si además necesitas que te eche una mano, te asesore o te ayude con ello, no dudes en escribirme a construyendounafamilia@gmail.com.

miércoles, 7 de mayo de 2014

Programa Día Mundial De La Donación de Leche Materna

Con motivo del Día Mundial de la Donación de Leche Materna el próximo 19 de Mayo, el Hospital 12 de Octubre nos invita a celebrarlo juntos. El horario es de 16 a 20 y el lugar el Salón de Actos del Edificio General del Hospital 12 de Octubre.

Además están de estreno, ya no sólo de este precioso logo que ilustra el post, sino también de sus nuevas instalaciones.

El otro día que tuve que ir a mi rehabilitación de suelo pélvico, pude echar un vistazo rápido al nuevo Banco de Leche Materna  y contemplar el amplio espacio del que ahora disponen. Donde se apilaban los congeladores y los aparatos necesarios para la pasteurización, tratamiento y conservación de leche materna, ahora tienen una habitación refrigerada donde están dichos congeladores. Me alegro tanto que esto se haya llevado al cabo al fin y estoy deseando que empiecen a distribuir leche materna por otros hospitales públicos de la Comunidad de Madrid y lleguen a muchos más bebés que lo necesiten, esos para los que la leche materna no es sólo su alimento sino también su medicina. 

Os adjunto el programa del día 19 de Mayo:

Los profesionales del Hospital 12 de Octubre implicados en la atención al niño en todas sus edades, en la promoción de la lactancia materna y en la donación de leche materna queremos invitaros a celebrar con nosotros el próximo día 19 de mayo de 2014, el Día Mundial de la Donación de Leche Materna.

En muchos otros rincones del mundo se realizarán diferentes actividades para su conmemoración.

La celebración tendrá lugar ese mismo día desde las 16 a las 20 horas en el Salón de Actos del Edificio General del Hospital 12 de Octubre. El Salón de Actos se encuentra en la planta baja.
PROGRAMA
16-16.15 Presentación de la jornada.  
Dra. Carmen Martínez de Pancorbo. Directora Gerente Hospital 12 de Octubre.
16.15-16.30 Pasado, presente y futuro del Banco de Leche del Hospital 12 de Octubre.
Dra. Carmen Rosa Pallás Alonso. Jefa de Servicio de Neonatología Hospital 12 de Octubre. Presidenta IHAN.
16.35-16.50 Iniciativa para la Humanización de la Asistencia al Parto y a la Lactancia (IHAN) y bancos de leche.  
Dra. Maite García Hernández. Coordinadora Nacional IHAN.
16.50-17 Humanización y Pediatría Hospitalaria.
Dr. Jesús Ruiz Contreras. Jefe de Servicio de Pediatría del Hospital 12 Octubre
17-17.20 Funcionamiento del banco de leche. Beneficios de la leche donada.
Dra Nadia Raquel García Lara. Neonatóloga y Coordinadora del Banco Regional de Leche materna.
17.20-17.40 Un vistazo a nuestros proyectos de investigación con leche materna. 
Diana Escuder Vieco. Investigadora del Banco de Leche.
18-19.20 “Hablando del banco de leche en primera persona”. 
Testimonios de 3 mujeres donantes de leche. 
Testimonios de padres cuyo hijo ha recibido leche donada.
19.20 Lectura de relatos finalistas. Entregas de premios
20 Cierre de la jornada

Nosotros asistiremos y espero que sean muchas las familias las que allí nos reunamos. ¿Os animáis y así nos conocernos?

P.d: Por favor, avisar al correo bancodelechemadrid@gmail.com si vais a asistir, por temas de aforo. 

viernes, 4 de abril de 2014

9° Simposio Internacional de ­Lactancia Materna

9° Simposio Internacional de Lactancia Materna
4 y 5 de abril de 2014 Madrid, España
Por fin llegó la fecha!!! En unas horas arranca el 9° Simposio Internacional de ­Lactancia Materna y este año es en MADRID!!!!

¿Y sabéis quien va? Siiiiiiiii, lo habéis adivinidado, YOOOOOOO. No me lo puedo creer!!! No paro de decirle a mi marido que yo voy a estar allí y es que me parece increíble formar parte de algo tan magnífico. No es que me sienta importante, no, ni mucho menos, me siento agradecida. Agradecida a Medela por darme la oportunidad de escuchar y conocer personas e investigaciones sobre la leche materna y la lactancia materna.

Qué ganas tenía de que llegara el viernes y poder escuchar a nueve ponentes de seis países diferentes hablar sobre los resultados de sus investigaciones acerca de la leche materna. No puedo creer que yo vaya a estar allí!!!!

Como podéis imaginar no voy sola, mi querida Elo viene conmigo, aunque ella tiene un pase especial otorgado por su deformación profesional y podrá ir a las ruedas de prensa (momento en el cual aprovecharé para sacarme leche y que luego me lo cuente todo, todo y todo).

Os dejo el programa por si como a mí se os hace la boca agua al leerlo.
Últimas recomendaciones sobre prácticas basadas en investigaciones gaciones destacadas y actúa como una de las plataformas de unión más importantes
  • ¿Se puede prevenir la obesidad con lactancia materna? Rafael Pérez-Escamilla
  • ¿Qué es «normal» en relación con la lactancia materna? Jacqueline Kent
  • Consecuencias sanitarias y coste de la alimentación con leche materna en recién nacidos con muy bajo peso al nacer Paula Meier
Los componentes específicos de la leche materna
  • Lípidos de la leche materna, desarrollo cerebral y otros resultados en salud Berthold Koletzko 
  • Luz ultravioleta - iluminando la pasteurización de la leche materna Lukas Christen
  • La glándula mamaria durante la lactancia: visión de conjunto de la investigación desde dentro Peter Hartmann
La importancia de la leche materna en la UCIN
  • Retos de la nutrición con leche materna en la UCIN Jae Kim 
  • Cómo el uso de la leche materna en la UCIN previene la ECN Shoo Lee
  • El papel de los bancos de leche materna contemporáneos en la UCIN Nadia García Lara

Va a ser un fin de semana apasionante, en pocas horas me reuniré con Elo y con algunas de las chicas de Medela a las que tengo muchísimas ganas de ver.
 Estoy tan nerviosa que llevo despierta y desvelada desde las 4 de la mañana y Canija sólo se ha despertado una vez a las 5, aunque le ha costado una hora volverse a dormir.  

¡¡¡La semana que viene os cuento!!! No voy a coger a puntes, sólo voy a escuchar, a disfrutar de formar parte de un encuentro tan increíble.

Gracias a Medela por este Simposio y, sobre todo, por permitirme acudir. GRACIAS!!!!

lunes, 3 de marzo de 2014

Día Mundial de la donación de leche: 19 de Mayo


Hace poco os contaba que tuvimos la suerte de visitar el Banco de Leche Materna del Hospital 12 de Octubre. Fue un auténtico placer conocer a la coordinadora de este banco Nadia Raquel García.

Nos ha pedido que difundamos la celebración que tendrá lugar en el Hospital 12 de Octubre el próximo 19 de Mayo, en el Día mundial de la Donación de Leche.

Os hago llegar la invitación por si queréis uniros y acudir a dicha celebración no sólo a las mujeres que hayan sido o sean donantes, sino a todas aquellas personas que apoyan la lactancia materna o son madres lactantes.

Estimada amiga

Este año el banco de leche del Hospital 12 de Octubre quiere celebrar el Día Mundial de la Donación de Leche. Tenemos muchas cosas que celebrar, gracias a la Fundación Aladina hemos conseguido ampliar el banco de leche y en las próximas semanas vamos a enviar leche donada a otros hospitales de Madrid y así serán más niños los que se beneficien de la leche donada.

Nos parece que la mejor forma de celebrar el Día Mundial de la Donación de Leche es contando con vosotras, las mujeres donantes, ya que sois las grandes protagonistas y gracias a vosotras se pueden alimentar con leche materna recién nacidos muy prematuros o enfermos. Así que ¡Anotad la fecha! Lunes 19 de mayo de 2014 durante la tarde.
En la jornada incluiremos algunas charlas sobre los bancos de leche y la donación de leche en el mundo, lo que supone tener un banco para los niños hospitalizados, algunos aspectos sobre la investigación que se está haciendo sobre la leche donada y también nos gustaría contar con la experiencia de donantes y madres de niños receptores.

Además, queremos organizar un concurso de relatos relacionados con la donación de leche (próximamente remitiremos las bases del concurso). En la jornada se leerán los 3 relatos finalistas. ¡Habrá también alguna sorpresa!

Estaríamos encantados de poder contar con vosotras en este día tan especial.

Os agradeceríamos mucho que nos confirmarais vuestra asistencia, ya que tenemos que reservar con antelación la sala en función del aforo previsto.
También os invitamos a que nos realicéis sugerencias, en tanto en relación al contenido de las charlas o de otras actividades que podamos organizar ese día. Podéis hacerlo al correo del banco (bancodeleche.hdoc@salud.madrid.org).

Nadia Raquel García Lara
Coordinadora del Banco de Leche

Gerardo Bustos Lozano
Responsable de Calidad del Banco de Leche

Carmen Rosa Pallás Alonso
Jefa del Servicio de Neonatología


Yo ya he confirmado mi asistencia y vosotros, ¿os apuntáis?

jueves, 24 de octubre de 2013

Banco de Leche Materna del Hospital 12 de Octubre

Cómo me gusta escuchar a las personas que muestran tantísimo entusiasmo por lo que hacen y mucho más cuando defienden por encima de todo que la lactancia materna es la forma idónea y natural de amamantar a los bebés.

El martes conocí a Nadia Raquel García, neonatóloga del Hospital 12 de Octubre y coordinadora del Banco de Leche Humana del mismo gracias a Medela. Me quedé prendada de esa emoción y esa pasión que desprendía mientras nos explicaba el trabajo que realizan en el Banco de Leche Humana.

La leche materna es la alimentación perfecta e idónea que un bebé necesita. Poder alimentar con esta leche a los recién nacidos enfermos o con complicaciones es fundamental para que su recuperación sea más rápida.

Los beneficiados de esta leche materna donada, siempre que no haya leche de la propia madre son, sobre todo, los grandes prematuros, los recién nacidos con peso inferior a 1.500 gramos o que hayan nacido antes de las 32 semanas de gestación. También se benefician de esta leche materna los recién nacidos a término enfermos, que han sufrido hipoxia o que se hayan sometido a cirugía.

Los beneficios probados de la leche humana donada son:
  • Protección frente a la Enterocolitis Necrotizante (NEC).
  • Mejor tolerancia digestiva
  • Protección cardiovascular a largo plazo
    • mejor perfil lipídico
    • menores cifras de tension arterial.

Y los beneficios potenciales:
  • Acción sobre el sistema inmune: protección frente infecciones, enfermedades autoinmunes, alergias
  • Mejor neurodesarrollo.

Y los beneficios que presentan a los de arriba para defender la inversión en el desarrollo de estos bancos de leche son:
  • La leche humana donada supone un ahorro económico
  • Si consideramos sólo el ahorro secundario a la prevención de la entercolitis necrotizante
Por cada euro invertido en leche humana donada, la unidad neonatal se ahorra entre 6 y 19 euros (Arnold LD. J Hum Lact 2002)


La donación de Leche Humana Donada se relacionó con:
  1. Inicio 36h antes de la alimentación enteral
  2. Aumento alimentación enteral más rápido
  3. Disminución de la exposición a fórmulas artificiales
  4. Se mantuvo la lactancia materna propia al alta
  5. Se mantuvo la ganancia ponderal de los neonatos
  6. Tendencia a menor tiempo de nutrición parenteral (3 días menos)
  7. Tendencia a menor frecuencia de NEC o perforación 

Mujeres donantes, auténticas Heroínas


Yo leo todo esto y escucho a Nadia Raquel García hablar de las donantes y siento una verdadera admiración por ellas. Gracias al incremento anual de esas mujeres, heroínas realmente, que donan su leche materna, cada vez son más los pequeños que la reciben. El Banco de Leche Humana del 12 de Octubre abrió sus puertas en 2007 y ha pasado de 83 donantes en 2008 a 138 donantes en 2012, de 495 litros en 2008 a 1033 en 2012 y de 205 bebés receptores en 2008 a 392 en 2013.

Y estas cifras van a ir en aumento, porque próximamente el Hospital 12 de Octubre se convertirá en el Banco Regional de Leche Materna, abasteciendo así al resto de la Comunidad de Madrid. Este proceso se hará en distintas fases. La primera de todas proporcionará leche donada dos veces a la semana a dos de los hospitales madrileños públicos que atienden bebés prematuros con peso menor a 1.000 gramos. Posteriormente, el suministro se ampliará al resto de los centros sanitarios que atienden habitualmente a este tipo de pacientes y, por último, llegará a todos los hospitales de Madrid que necesiten leche humana para niños ingresados. En ese momento se incluirá también como posibles receptores a los recién nacidos con problemas digestivos, cirugías abdominales o cardiopatías.

Está previsto que próximamente haya un servicio de recogida a domicilio para las donantes dado que muchas son las mujeres que quieren donar pero que no lo hacen debido a su imposibilidad por acudir al hospital cada dos semanas para dejar sus botes con su oro líquido.

Fue una visita increíble, que yo disfruté muchísimo y que agradezco enormemente a Medela por permitirme asistir, pero sobre todo agradezco a Nadia Raquel García su tiempo, su dedicación y su entusiasmo en enseñarnos ya no sólo su labor sino también todas sus instalaciones. Fue una tarde estupenda, en la que aprendí muchísimo de la voluntad y la capacidad humana para ayudar.

Desde aquí mi agradecimiento a todas esas mujeres anónimas que cada día piensan en esos pequeños y les ayudan a que su recuperación sea más rápida. Ahora que se convertirán en Banco Regional necesitan más donantes, así que si quieres convertirte en donante de leche materna aquí puedes informarte de todo.

Podéis leer más sobre esta visita en el blog de Eloísa Banco de Leche Materna del Hospital 12 de Octubre, en el de Carol Banco de leche del Hospital 12 de Octubre y en el de Adriana Cómo funciona un banco de leche materna para bebés prematuros