Magnesio y contracciones

Mis contracciones han ido remitiendo poco a poco. Cierto es que si me muevo más de la cuenta empiezan de nuevo a darme, pero con volver al sofá y tumbarme es suficiente para que vuelvan a desaparecer. No se sabe por qué tuve esos episodios de contracciones fuertes, dolorosas y tan seguidas, pero lo cierto es que no ha vuelto a suceder.

Al principio pensé que era por estrés, por falta de sueño, por la carencia de descanso. Después de dos semanas sin apenas moverme, muerta de miedo en el sofá, volvieron las contracciones con mayor dinámica y más fuertes. Mas miedo, más temores, más preguntas y más inmovilidad. Aún así, 4 días después estaba de nuevo en el hospital con contracciones fuertes y 1 por minuto.

En esta última visita al hospital, al ver 3 ginecólogos que yo no dilataba, que mi cuello no se modificaba y que dentro de mi útero, excepto por aquellas contracciones, estaba todo perfecto, emipezaron a atribuirlo a que podía ser algo muscular. Entonces Elena me habló sobre el magnesio y la influencia de este mineral en los calambres musculares.

Busqué información y encontré que el magnesio y el calcio son minerales muy importantes en la contractibilidad muscular. Normalmente la mayoria de los suplementos que tomamos las embarazadas contienen calcio y si no, aumentamos nuestra ingesta de alimentos que lo contienen en el embarazo. Sin embargo, con el magnesio no hacemos lo mismo y la carencia de nuestro organismo a este mineral puede producir contracciones. Los complejos vitamínicos que llevan magnesio no suelen aportarnos el magnesio necesario debido a que no se absorve de la misma manera que cuando lo tomamos solo.

El magnesio es un mineral que cumple un rol fundamental durante el embarazo ya que interviene en la generación y reparación de tejidos. Además tiene una acción reequilibrante sobre el sistema circulatorio, protege contra los infartos y estimula la contractilidad cardíaca.
El magnesio y el calcio cumplen sus funciones en forma combinada, ya que el magnesio relaja los músculos y el calcio estimula su contracción. [...]

[...] Algunas investigaciones aseveran que si durante el embarazo se mantienen niveles adecuados de magnesio se reducen o previenen las contracciones uterinas antes de la semana 35 del embarazo. [...]

[...] La fuente con mayor contenido de magnesio son las nueces, avellanas, almendras, castañas, semillas de girasol, soja, cacao, cereales enteros, papa, zanahoria, remolacha, espinaca, legumbres y mariscos. [...]

Si queréis más información sobre el magnesio en el embarazo podéis leer el artículo completo aquí.

Yo tomo 1 pastilla de quelato de magnesio de Santiveri cada día, en mi caso ha funcionado y las contracciones han disminuido notablemente. Es cierto que al ir cumpliendo semanas debía de ir encontrándome mejor, es cierto también que el reposo ha dado sus frutos, pero yo creo que el magnesio también ha ayudado bastante.

Se lo comenté a mi doctora de cabecera antes y le pareció buena idea tomar magnesio para las contracciones aunque me recomendó un complejo vitamínico. Realmente y por lo que he leído creo que es muchísimo mejor tomarlo de forma exclusiva, sobre todo por la absorción de este mineral por nuestro cuerpo. Lo compré en el herbolario y su precio oscila entre los 6 y los 7€.

Varias de mis amigas están embarazadas y sin lugar a dudas, si alguna de ellas tuviera contracciones tempranas, las recomendaría tomar magnesio. No sé si alguna de vosotras lo habéis tomado, a mí me ha funcionado, ¿y a vosotras?